Listopad 2012

25.11.2012

25. listopadu 2012 v 11:22 Jídelníček
Taky znáte ty pipiny co si myslí,že jsou nejdokonalejší na světě a všichni ostatní jsou podle nich trapný ? Pavidelně melou o tom jak se ožraly a myslí,co jsou za borky,přitom měly akorát tak citonovou limonádu doma u večeře,protože je rodiče nikam nepustí ? Říkají,jak se neučí a jak jim je všechno u prdele,jenže pak maminky na rodičáku řeknou,že se dcerušky učí do půlnoci?
No kurva kde to sme?
A já mám tu čest chodit s partou těhle slečen do třídy.Každýho veřejně uráží,do očí se mu vysmívají,prostě se chovaj jako děcka na hřiši.Fakt se divím,že si ještě nevzaly do parády mě,ale protože se pomlouvají i navzájem,je mi jasný,že i na mě někdy zavedly téma.Jenže mě je upřímně jedno,co o mě říkají tyhle slepice bez budoucnosti,já nerozdíl od nich nějakou mám.
Tak,to jsem se hezky vypsala.Je mi najednou líp.A nehorázně se těšim,až se jich zbavím.
A ted k hubnutí :)
Netuším co se to se mnou děje,ale poslední dobou vůbec nemám chut na sladké.Nenaplnuje mně to jako dřív.Co se mnou kdo udělal ? :D
Ale váha je pořád na debilních 53 kilech.Nojo,jak taky jinak :/
P.S. omlouvám se za můj výlev nálady :D
Jídelníček za dnešek ještě doplním.

Snídaně:30g musli+100ml mléka
Svačina:rajče
Oběd:
Svačina:
Večeře:

Dieta GI-nižší hmotnost a více energie

14. listopadu 2012 v 13:46 Dieting
Glykemický index-ještě do nedávna jsem nevěděla,co přesně si pod tímto pojmem představit.Ale ted si pod ním představím způsob zdravého životního stylu.
Dieta glykemického indexu je založená na příjmu jídla s nízkým GI,ale rozhodně to není žádná hladovka.
V knížce Dieta GI od Helen Foster,kterou jsem nedávno sehnala za 149 Kč,je vše podrobně rozepsáno.Jsou zde návody co jíst,co ne a co minimálně,dále důvody proč se GI řídit a v tabulkách je u každého jídla připsána energetická hodnota a hodnota GI.
Ve světě GI je například hořká čokoláda rovná třešním ! ;)
Hlavní důvod proč jsem si knížku koupila jsou ovšem jídelníčky.Jsou zde celkem 4,vždy na 14 dní+ke každému dni recepty a různé tipy.
První dva jídelníčky jsou pro snížení váhy(týdně půl kila,což se mi zdá slušné) a následující dva pro udržení váhy.
Pro ty co nejí maso je tu i program vegetarián na snížení hmotnosti.
Mě knížka rozhodně nadchla a budu se vás snažit informovat o výsledcích :)


9.11.2012

9. listopadu 2012 v 14:48 Jídelníček
Ahoj,tak Vás zase všechny zdravím !
Jídelníček se snažím pořád vylepšovat a nejíst,když nemám hlad,protože to dělám často.
Našla jsem si novou inspiraci,a to modelky Victorias Secret :) Jsou dokonalé.A ty těla ♥.
Je vidět,že pro to tvrdě dřou...Taky budu muset po té pauze začít :D
Nebo Miley Cyrus má taky dokonalou postavu,hlavně břicho.
Snídaně:bílý jogurt
Svačina:okurka
Oběd:kuskus s treskou,2 oreo
Svačina:jablko,mandarinka
Večeře:banán,horká čokoláda