Dieta GI-nižší hmotnost a více energie

14. listopadu 2012 v 13:46 |  Dieting
Glykemický index-ještě do nedávna jsem nevěděla,co přesně si pod tímto pojmem představit.Ale ted si pod ním představím způsob zdravého životního stylu.
Dieta glykemického indexu je založená na příjmu jídla s nízkým GI,ale rozhodně to není žádná hladovka.
V knížce Dieta GI od Helen Foster,kterou jsem nedávno sehnala za 149 Kč,je vše podrobně rozepsáno.Jsou zde návody co jíst,co ne a co minimálně,dále důvody proč se GI řídit a v tabulkách je u každého jídla připsána energetická hodnota a hodnota GI.
Ve světě GI je například hořká čokoláda rovná třešním ! ;)
Hlavní důvod proč jsem si knížku koupila jsou ovšem jídelníčky.Jsou zde celkem 4,vždy na 14 dní+ke každému dni recepty a různé tipy.
První dva jídelníčky jsou pro snížení váhy(týdně půl kila,což se mi zdá slušné) a následující dva pro udržení váhy.
Pro ty co nejí maso je tu i program vegetarián na snížení hmotnosti.
Mě knížka rozhodně nadchla a budu se vás snažit informovat o výsledcích :)

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ichbincarlo ichbincarlo | Web | 14. listopadu 2012 v 13:58 | Reagovat

Nemusí být špatná knížka:)

2 Blondýna. Blondýna. | Web | 14. listopadu 2012 v 16:07 | Reagovat

Děkuji za pochvalu i za tip co dalšího si koupit za knížku. GI je fakt docela důležitý - je to hlavně o tom jíst zdravě, protože´např. po koblize dostaneš daleko větší hlad než například po celozrnném rohlíku se šunkou, tím pádem nemáš potřebu se zasebrzo ládovat...;):)

3 zuzz-ana zuzz-ana | Web | 14. listopadu 2012 v 19:17 | Reagovat

Vyzerá to zaujímavo.. ale s tými mojimi "pevnymi nervami" a s tym ako chcem všetko hend by som to asi daleko nedotiahla..

4 Megan Megan | Web | 14. listopadu 2012 v 19:17 | Reagovat

Tak to by mě zajímalo, určitě dávej info :). A ta tvá váha na tvou výšku,musíš vypadat úúúúžasně :)

5 Peťa Peťa | Web | 14. listopadu 2012 v 22:14 | Reagovat

Ďakujem veľmi pekne :) Ja som už odmalička veľký trémista, takže ani slovami neviem vyjadriť, aká som teraz rada, že už mám za tým :) Knižka vyzerá byť zaujímavá a určite aj veľmi poučná, aj sa chystáš nejaký ten zdravý recept vyskúšať? Poprípade by si mohla neskôr napísať postup na prípravu toho, ktorý si najviac obľúbiš, aby sme si ho aj my mohli vyskúšať. Spriatelíme?

6 Viktorka Viktorka | E-mail | Web | 16. listopadu 2012 v 12:03 | Reagovat

Jůůůů nedala bys sem ukázku těch jídelníčků, nebo rovnou celé prosím ? :(( Docela ráda bych to zkusila taky...o GI se zajímám!

7 Íva Íva | Web | 19. listopadu 2012 v 10:24 | Reagovat

Tu knížku bych také chtěla, ale nikde jsem na ní nenarazila :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama