Červenec 2013

29.7.2013

29. července 2013 v 12:48 | Taylorka |  Jídelníček
Ahoj holky,
dneska ráno jsem se vážila a mám něco málo přes 52 kg :) Musím přiznat,že mi to celkem zvedlo náladu,i přestože jsem už hubnout neplánovala.Kdybych to do konce prázdnin dala na 50,tek by to bylo fajn,ale to už je pro mě opravdu minimum.
Navíc přemýšlím o melounové dietě(1-3 dny jíte jen meloun a vodu),protože nutně potřebuju nějakou očistu a na hladovku si netroufám.Ale ještě uvidím,nechci aby si mi kvůli tomu meloun zhusil.Znáte to ne?Já když se něčeho přejím,tak mi to potom připadá strašně nechutný a nejsem shopná to sníst :D
Jídelníček
Snídaně:300ml mléka,zelený čaj,jablko
Svačina:-
Oběd:35g těstovin,paprika,půl okurky
Svačina:2 blumy,jablko
Večeře:grilovaný soj.plátek,grilovaná zelenina(rajče,paprika)+ asi 300g melounu
Pohyb
Burn 150 cal.workout

Pro inspiraci tu dneska máme Lindsay Ellingson :)

25.7.2013

25. července 2013 v 19:46 Jídelníček
Ahoj
jak se tu máte ? :)
Já jsem dneska večer po dlouhý době stoupla na váhu a co nevidím-52,5 kg ! Nebylo to plánovaný a vůbec bych to nečekala :D Ale nezlobím se,to rozhodně ne :D Ještě se zvážím ráno,protože to mívám ještě mín,tak jsem zvědavá.
Jídelníček
Snídaně:100g bíl.jogurtu+hrst musli,broskev
Svačina:jablko
Oběd:salát(paprika,rajče,okurka,pár kapak oliv.oleje)
Svačina:jablko,nektarinka
Večeře:těstovinový salát(asi 30g pšeničných špaget,okurka,rajče,asi 30g mozzarelly)+50g třešnové zmrzliny
Pohyb
15min.švihadlo
1hod.chůze
PS:Přidávám pár fotek bohyně jménem Candice :) ♥

15.7.2013

15. července 2013 v 13:26 | Taylorka |  Jídelníček
Ahoj,
poslední dobou nějak nevím co psát :D Alespon budu mít víc času na to Vás oběhnout :)
Neporadíte nějakej dobrej seriál ?
Po tom,co skončila Super Drbna a Zoufalky nějak nevím na co koukat :D Pravidelně teda sleduju PLL a Vampire Diaries,ale to už mi nestačí :D Nedávno jsem taky dokoukala American Horror Story a musím říct,že je to fakt návykový :D Ze začátku se mi to moc nelíbilo,ale potom jsem hltala každej díl.I když přiznávám,že první řada se mi zdála lepší.Podle mě měla lepší děj,postavy a všechno kolem,tak jsem zvědavá na třetí.Prý tam má hrát i Emma Roberts a to je moje oblíbená herečka,takže si snad dovedete představit jak moc se těším :D Těd jsem teda rozkoukala The Lying Game a Revenge,ale na těch nejsem zas tak závislá :D
Mějte se hezky :)*
Jídelníček
Snídaně:banán,mléko
Svačina:kedlubna
Oběd:4 brambory na plátky s česnekem a kořením(nevím jak to nazvat,je to rodinný recept :D)+jablko
Svačina:jablko,čtvereček 70% čokolády,okurka
Večeře:fazole,kedlubna
Pohyb
15 km na kole
Victorias Secret Butt workout

10.7.2013

10. července 2013 v 8:41 | Taylorka |  Jídelníček
Ahoj,
dneska mám už od rána náladu na sladký,takže k obědu budu dělat tvarohový knedlíky.Ani nevím,kdy jsem je měla naposledy,takže se na ně moc těším :D Jsem ráda,že už jsem dosáhla cílový postavy a nemusím se omezovat tak,jako dřív :) Záměrně píšu postavy,protože na váhu se moc nespolíhám.Myslím si,že kdybych ted přestala cvičit,tak by se ztratily ty svaly a několik kilo by bylo dole,ale já je ztratit rozhodně nehci! :D

Pak tu na Vás mám takovou blbou otázku:Kolik měříte ? A jste se svojí výškou spokojení ? :) Já totiž řeším svou výšku pořád.Jednou si přijdu moc malá,pak zase moc vysoká :D Abych řekla pravdu,menší bych být nechtěla,ale kdyby sem měla vyrůst třeba na takových 175,tak by mi to asi moc nevadilo :) I když ideál by pro mě byl 173 :)

Jídelníček
Snídaně:banán,300 ml mléka
Svačina:kedlubna
Oběd:4 borůvkové knedlíky
Svačina:broskev,jablko
Večeře:okurkový salát
Pohyb
-tak na ten to dneska moc nevidím.I když včera nebyl článek,tak jsem dost makala a neskutečně mě bolí nohy.Ale třeba se přemůžu :)
PS:zase mi nějak blbne počítač,takže asi nebudu pár dní psát.Tak se tu zatím mějte hezky :)

8.7.2013

8. července 2013 v 10:19 | Taylorka |  Jídelníček
Ahoj,
v první řadě se chci omluvit,že jsem tak dlouho nepsala,ale nějak mi blbnul notebook.Naštěstí už je to v pohodě :)

Poslední dobou si říkám,že bych potřebovala nějakou očistu.Cítím hodně unavená,nafouknutá a bez energie.Já jsem ten typ člověka,který se hodně zajímá o svojě zdraví.Možná to je právě proto,že v mojí rodině zdraví nikomu moc neříká.Všem jde jen o to,co bude k jídlu a kdo upeče dort a kdo přinese zákusky,kdo chlebíčky...Kromě mě a mojí mamky každý zeleninou opovrhuje,a když si vezmu například okurku nebo papriku,tak mají ještě blbé kecy! Jeden se ptá,jestli držím nějakou dietu,druhý mi říká at si to osolím(No snědla byste některá osolenou okurku?Fuj :D) a ostatní pomlouvají,že jsem nejedla oběd a měla jsem místo něj dušenou brokolici.Ano,on je to totiž můj problém,že chci být zdravá a na ty jejich smažáky,řízky a knedlíky nemám chut.
Je to u Vás taky tak ? Nebo jsem na tom takhle jen já ? :)

Jinak jídelníček a pohyb postubně doplním :)
Jídelníček
Snídaně:-ještě jsem spala :D
Svačina:mléko,banán,broskev
Oběd:hrášek,mrkev,sojový plátek
Svačina:broskev,borůvky
Večeře:2 bílky,3 plátky mozzarelly,meloun,jablko
Pohyb
10 min. posilování břicho
Burn 150 calories workout

3.7.3013

3. července 2013 v 16:00 | Taylorka |  Jídelníček
Ahoj,
co se týče jídelníčku,tak se mi dnešek opět moc nepovedl.Ale musím uznat,že cookies plněné čokoládovým krémem(tenhle týden je mají v Lidlu)jsou jedny z nejlepších,jaké jsem kdy jedla :) K pohybu jsem se sice dokopala,ale nějak závratné to nebylo :D
A musím se Vás zeptat,co říkáte na Caru Delevingne ? Já osobně jí mám ráda,je to nádherná a vtipná modelka,takže mě docela naštvalo,co o ní nedávno napsali na super.cz.Nevím,jestli to některá z Vás četla,tak to trochu shrnu.Jednou ji nazvali ,nevzhlednou máničkou',podruhé ,oškivým klukem' a to není všechno.Když si to najdete,tak zjistíte,že o ní pokaždé napíšou něco špatného.Tohle je prostě Česko.V zahraničí o ní píšou v dobrém,jen tady musí vytáhnou tu největší špínu.Nebo máte jiný názor ? Klidně to napište,já to beru :)
Jídelníček
Snídaně:200g hrozna,2 cookies
Svačina:mrkev
Oběd:rýže+plátek sojového masa,2 broskve
Svačina:hrst sušených brusinek(mnam mnam :D)
Večeře:2 rajčata,půlka mozzarelly light
Pohyb
Burn 150 calories workout
VS angels legs workout
Burn 50 calories workout

2.7.2013

2. července 2013 v 19:53 | Taylorka |  Jídelníček
Ahoj,
tak dneska jsem neměla náladu absolutně na nic.Ani na pohyb,ani na zdravé jídlo.Do cvičení jsem se musela opravdu nutit,přitom jindy to beru jako odreagování a zábavu,a navíc jsem po několika minutách stejně skončila.Takže dnešek beru jako oddechový a doufám,že zítra to bude lepší :)
Jinak jsem se konečně koukla na film Spring Breakers,který jsem plánovala zhlédnout už dávno,ale musím říct,že jsem od toho čekala víc.Herecký obsazení bylo skvělý i námět se mi líbil,ale zpracování mě trochu zklamalo.Viděli jste to taky někdo? Co na to říkáte? :)
Jídelníček
Snídaně:tvarohová kapsa(já vím,ale měla jsem chut hřešit :D),mléko
Svačina:-
Oběd:vařená mrkev(vůbec jsem nebyla hladová)
Svačina:hrozno,2 cookies
Večeře:hrst rýže,meloun,hrozno
Pohyb
8 min. cardio
5 min.abs workout

Vracím se :) !

1. července 2013 v 14:17 Jídelníček
Ahoj,
jak je napsáno v nadpisu-vracím se.Ale nejspíš jen na prázdniny,a navíc mám několik novinek.Blog hodlám překopat,protože nechci hubnout jako dřív,ale chci si jen udržet svou váhu a dopřát tělu pohyb a zdravou stravu.Jediné na čem chci ještě pracovat je vnitří strana stehen,a to je podle mě snad nejhorší partie,takže se mám na co těšit :D Má nynější váha je 54 kg a při mých 172 cm si myslím,že můžu být spokojená.Chtěla bych se zaměřit spíš na posilování a nabírání nějaké té svalové hmoty ;) Tak doufám,že to dokážu :)
PS:jídelníček a cvičení postupem dne doplním :)
Jídelníček
Snídaně:2 volská oka
Svačina:mrkev
Oběd:zeleninová směs(hrášek,mrkev)+plátek sojového masa(to je další novinka-už od prosince jsem vegetariánka :))
Svačina:meloun
Večeře:brambory s česnekem,ananasový puding
Pohyb
Burn 150 calories cardio workout
Burn 100 calories workout